Как выбрать теннисную ракетку.

Для начинающего игрока выбор ракетки зачастую затруднителен. Обычные советы подобрать ракетку под стиль игры и чтобы она была комфортна не работают, так как любитель, только что начавший играть толком не знает, что за стиль игры у него и есть ли вообще этот стиль. О чувстве комфорта тоже говорить не приходится, так как игра в теннис не самое естественное для человека занятие. Цель данной статьи - дать некоторые ориентиры и подсказки, которые помогут понять, как различные параметры ракетки могут влиять на ее поведение. Статья ориентирована в первую очередь на взрослых теннисистов, поскольку для детей критерии подбора ракетки несколько отличаются. Поведение ракетки во время игры зависит от ее параметров. Основними из них являются: длина, вес, баланс, размер головы и струнная формула. Такие прараметры как жесткость, различные технологии и материалы, используемые вендорами, оставим за пределами статьи как второстепенные. Подбор струн бует освещен в отдельной статье. Длина. Расстояние от основания ракетки до вершины обода. обычно указывается в дюймах. Большинство ракеток имеют стандатную длину 27’ (68,58см), однако существуют экземпляры с длиной 27,5’ (69,8см) и 28’ (71,1см) дюймов. Длинные ракетки более инертны, а следовательно, менее маневренны, но в тоже время за счет эффекта рычага позволяют вложить больше мощи в удар. При этом ITF (Международная Теннисная Ассоциация) сократила максимально допустимую длину ракетки с 32 до 29 дюймов (около 74 см), поэтому для современной удлиненной ракетки длина в 28 дюймов (около 71 см) считается оптимальным максимумом. 2. Вес со струнами. Указывается в граммах или унциях (оz). Ракетки меньше 10 унций (~283 гр) считаются легкими, а свыше 11,6 унций (~330 гр) - тяжелыми. Слишком легкой ракеткой будет проще манипулировать, но сложнее будет вложить силу, с тяжелой все наоборот. 3. Баланс Обозначает в какую сторону смещен центр тяжести ракетки: в сторону голову (Head Heavy) или в сторону ручки (Head Light). Маркировка на ракетке, определяющая баланс, означает расстояние от торца ручки ракетки до ее центра тяжести и выражается в дюймах или сантиметрах. При стандартной длине ракетки 27 дюймов или 685 мм. - середина 13.5 дюйма или 343 мм. - нейтральный баланс. Меньшие значения означают баланс в ручку, большие - в голову. Некоторые производители ракеток обозначают баланс в пунктах, показывающих число 1/8 дюйма между центром тяжести ракетки и ее серединой. Как баланс отражается на игре? Если баланс смещен в сторону головы (голова тяжелее ручки), то в этом случае работает принцип молотка - удары становится сильнее, но и контролироать ракетку становится сложнее, особенно это становится заметно у сетки, где требуется бОльшая маневренность. Если же баланс больше в сторону ручки, то для сильного удара придется приложить больше усилий, но зато ракетка будет более мобильна. Вес и баланс одни из самых важных параметров ракетки и они работают в паре. Например, профессионалы часто выбирают более тяжелые ракетки, но с балансом в ручку. Вес их колеблется в пределах 311-368 грамм, а баланс смещен на 1-1/2 дюйма в сторону ручки для сохранения маневренности. Такая комбинация дает крен в сторону контроля, а навык и умение спортсмена позволяет им самостоятельно вкладывать необходимую мощь при ударах. Обратная комбинация - легкая ракетка, но с тяжелой головой (баланс в сторону головы) позволяет сконцентрировать при ударе дополнителью мощь, не увеличивая общий вес ракетки и следовательно, не теряя маневренности. Однако, и такое решение имеет особенности. Спортсмены отмечают бОльшую вибрацию, отражающуюся на кистевом, локтевом и плечевом суставах. Еще одним минусом таких ракеток является отсутствие полного ощущения надежности в ударе. ВЫВОД В качестве первой ракетки для начинающего взрослого ориентируйтесь на ракетку среднего или чуть меньше среднего веса (275-285 грамм), длиной 27 дюймов с нейтральным балансом. 4. Размер головы. Обозначает площадь струнной поверхности. Так как это площадь, то указывается в квадратных дюмах или сантиметрах квадратных. Различают следующие категории MIDSIZE - 85-95 кв. дюймов (548.4 - 612,9 см.кв.), MIDSIZE PLUS - 96-105 кв. дюймов (619,3-677,4 см.кв.), OVERSIZE - 106-115 кв. дюймов ( 683,8-741,9 см.кв.), SUPER OVERSIZE более 116 (748,3 см.кв.) Логика подсказывает, что бОльшая площадь позволит легче попасть по мячу. Действительно в ракетке с большим размером головы больше SweetSpot - место при ударе по которому мячу передается максимальный импульс. Удар по центру SweetSpot максимально мощный и комфортный. Дополнительно, за счет большей площади увеличивается так называемый трамлинный эффект. Струны срабатывают как катапульта, увеличивая силу удара, теряя однако в контроле. Ракеткой с большой головой чуть легче закручивать и подрезать мяч, так как расстояние, по которому мяч может прокатится по ракетке, не ударясь об обод - больше. Оборотная сторона медали в большеголовых ракетках - это увеличенный эффект выворачивания, т.е. при ударах не по центру ракетки мяч будет выворачивать ракетку. Кроме того, чем больше размер, тем сложнее будет контролировать мяч. ВЫВОД Размер головы Midsize Plus будет оптимальным решением для начала игры. 5. Струнная формула. Еще один параметр для выбора - это струнная формула. Струнная формула - это количество горизонтальных и вертикальных струн. Например, обозначение 10х16 означает, что 10 горизонтальных струн и 16 вертикальных струн. Различают так называемую open pattern (16х19 или меньше) и dense/close pattern (18x20). Меньшее количество пересечений струн (open pattern) делает струнную поверхность более мягкой, эластичной и, как результат, такие ракетки дают более комфортные ощущения от удара (струны гасят), позволяют чуть лучше закручивать мяч, а трамлинный эффект придает большее ускорение мячу. Однако приходится жертвовать продолжительностью использования струн. При одинаковом стиле игры, струны на ракетке с open pattern менять придется чаще. Dense pattern - это выбор игроков, которых больше волнует управляемость и контроль мяча, а потерю в силе и спине они умеют компенсировать собственными навыками. ВЫВОД Для начинающих лучшим выбором будет open pattern. 6. Размер рукоятки. Одна и та же модель ракетки имеет несколько модификаций с различным диаметром рукоятки. Это сделано для того, чтобы каждый спортсмен мог подобрать ракетку под анатомию своей ладони. Неправильный выбор размера ручки действует так же, как и неправильно подобранная обувь: играть становится некомфортно, неудобно и зачастую с угрозой травм локтя, плеча. Выбор рукоятки меньше оптимального заставит при игре сильнее сжимать ручку, что приведет к излишней утомляемости кисти, а при длительном использовании и воспалению сухожилий. Выбор рукоятки значительно больше оптимального затруднит движение кисти, перехват ракетки и потребует больше усилий при игре. Для обозначения размера ручки используют или американскую или европейскую систему. Американская система обозначает длину периметра ручки в дюймах. Европейская показывает, сколько восьмых частей дюйма этот периметр составляет (за вычетом 4-х). Соответствие европейских размеров с американскими приведено в таблице Европейская система Американская система 1 (самая маленькая) 4 1/8 2 4 1/4 3 4 3/8 4 4 1/2 5 4 5/8 6 4 3/4 7 (самая большая) 4 7/8 Для того, чтобы подобрать правильную ручку можно воспользоваться следующим правилом. Возьмите ракетку восточным хватом. При правильно подобраном размере ракетки между безымянным пальцем и ладонью должен проходить указательный палец другой руки: см. на картинку ниже Учтите, что использование overgrip увеличит размер рукоятки на полразмера. 7. Раскаска. Как бы ни технологична была ракетка, хочется чтобы она и выглядела достойно и радовала глаз. Хорошо сервированный ужин и аппетитней и вкуснее. Так и с ракеткой. Не крадите удовольствие от игры, отказывая себе в эстетически приятной ракетке. 8. Как читать параметры на ракетке 9. Уход за ракеткой Следует избегать удара ободом ракетки о твердые предметы и о поверхность корта: он легко может лопнуть. Для защиты обода ракетки используется специальная лента. После игры следует обязательно зачехлять ракетку. Хранить ее рекомендуется в сухом прохладном месте вдали от прямых солнечных лучей. Сильная жара, холод или влажность могут испортить и обод, и струны, а сильный солнечный свет наносит вред покрытию. Ни в коем случае не храните ракетку в салоне или багажнике автомобиля. Струны начинают терять натяжение уже при 43 градусах по Цельсию, в то время как в жаркую погоду температура в салоне машины может подняться до 60-ти. Этого вполне достаточно для того, чтобы повредить ракетку. На ручку ракетки иногда наматывают специальную абсорбирующую ленту (Cushion Grip), которая не дает ей скользить в руке. К сожалению, этот полезный аксессуар довольно быстро изнашивается и требует постоянной замены.