Интернет-магазин теннисной экипировкиСпортивный теннисный магазин
141400 Московская область,
Химки, ул. Юннатов, вл. 1А
пн.-вс. с 10:00 до 20:00
+7 (495) 212-16-61
Заказать звонок
	
	
    
                        
            

Как большой теннис влияет на зрение у детей и взрослых

В современном социуме многие люди стремятся вести здоровый образ жизни. Большинство желает заниматься спортивной деятельностью, чтобы исключить вероятность заболеваний и поддерживать организм в тонусе.
 
Большой теннис относится к категории олимпийского вида спорта. Это отличный выбор, так как при активном занятии теннисом работают практически все группы мышц. Это замечательный вид спорта, которым можно заниматься как для самостоятельных достижений, так и в профессиональных целях.
 
Если утро человека начинается со спортивных занятий, то организм заряжается энергией на весь день, что, безусловно, положительно сказывается на нашем самочувствии. Именно по этой причине занятия спортом являются не только рекомендованными, но и необходимыми.
 
В современных тенденциях найти корт для большого тенниса не составит труда. Тренировочная площадка доступна для активных занятий в спортивных центрах, на базах отдыха, а также в санаториях и пансионатах. Также такие места предоставляют возможность взять в свое распоряжение всю необходимую экипировку.

Как теннис влияет на зрение

Врачами было отмечено, что занятия большим теннисом положительно сказываются на зрении человека. Дело в том, что в момент игры, наши глаза постоянно следят за положением желтого мяча, тем самым тренируя сетчатку и мышцы глазных яблок. Помимо этого регулярные занятия теннисом способствуют нивелированию возможности образования близорукости. Это может выступать в качестве оптимального вида спорта, как профилактическое средство от развития миопии у подростков и детей. Если же у человека уже отмечается высокий уровень близорукости, то занятия теннисом не рекомендуются, так как в противном случае могут быть весьма серьёзные последствия, которые могут закончиться и вовсе отслоением сетчатки от глазного яблока.

 
В момент приема подачи противником просматривается наибольшая активность зрительной системы теннисиста. В момент принятия решения относительно того, отбивать мяч или нет, а также каким образом это лучше сделать, происходит активность данного типа. Ведь на принятие решения у спортсмена отведено всего несколько секунд. При этом играют роль и такие второстепенные факторы, как положение мяча в воздухе, его скорость полета, расчет траектории и так далее.

Упражнения в теннисе для глаз

tennis-zrenie-zdorovie.jpg
Упражнения в спорте для мышц глаз были придуманы еще в далекие времена. Такая активность глазных мышц способствует устранению умственной утомлённости, активации кровообращения, а также стимулированию всех групп мышц в области глазных яблок. После проведения упражнений данного спектра теннисисты отмечают, что чувствуют себя порядком бодрее. Также отмечается, что после упражнений пропадают мешки под глазами. Рассмотрим наиболее популярное упражнение для мышц глаз в теннисе:
  • Резко и плотно закрыть и открыть глаза. Данное действие необходимо повторять 5 раз с интервалом в полминуты;
  • Посмотреть во все стороны, при этом, не совершая поворотов шеи и головы;
  • Вращать глазами по кругу. Направление движения не имеет значения.

Два последних упражнения можно проводить как с закрытыми, так и открытыми глазами. Рекомендуется проводить в сидячем положении 3-4 раза на протяжении 5 минут.





Какую еще пользу дает большой теннис

Многие родители стремятся, чтобы их дети занимались спортом, а не сидели перед экраном телевизоров. Поэтому они задаются вопросом, какие преимущества и пользу предоставляют тренировки в большом теннисе для ребёнка. Среди наиболее значимой пользы для подрастающего организма от тренировок данного плана следует выделить:

  • Улучшение иммунной системы и общей мускулатуры;
  • Существенное улучшение физической выносливости ребенка;
  • Улучшается моторика и координация движений;
  • Значительно улучшается острота зрения;
  • Улучшается реакция;
  • Происходит закалка силы и воли ребенка к победе.

Теннис является отличным видом спорта, как для взрослых, так и детей. К тому же им можно заниматься как для самостоятельного развития, так и достижения поставленных целей в профессиональном плане.

Назад к списку новостей